۱ - بهترين نوع غذا، غذايي است كه زود هضم است و بين ۳ تا ٥ ساعت در معده مي ماند . ۲ - موادي كه شاخص قندي بالايي دارند و مزه قند ندارند. عبارتند از: برنج- ماكاروني- سيب زميني - نان ۳ - بايستي وعده اصلي غذا ٤ ساعت قبل از مسابقه ميل شود . ٤ - روز مسابقه نبايد غذايي ميل شود كه اسيديته خون را بالا ببرد، مثل: زرده تخم مرغ - گوشت قرمز زياد . ٥ - روز مسابقه بايستي بين ۶ ٠ تا ۷ ٠ درصد به مواد قندي اختصاص داده شود و از ماست و كشك و دوغ به عل .
مقاله انقلاب اسلامی ايران ، حوادث و دشمنی ها ، ادامه نهضت
پاورپوینت حسابداري پيمانهاي بلند مدت
دانلود پاورپوینت کتاب آشنايي با علوم قرآني - 198 اسلاید
دانلود فایل پاورپوینت ترمینال TWA
دانلود پاورپوینت کار و کارگر - 27 اسلاید
مسابقه ,كه ,دانلود ,۳ ,بين ,٥ ,6صفحه ورد ,واليبال 6صفحه ,روز مسابقه ,دانلود تحقیق ,ميل شود ,دانلود تحقیق آمادهمشخصات
- انجمن ادبیات داستانی ایده
- heidar119
- shariandressshop
- partynightdressshop
- marmar78
- فروشگاه اینترنتی زیر زیر قیمت ها
- raouf1398
- .
- بلاگی برای فایل ها
- اَرْغَنوٓنْ
- refreshtip
- marketba
- saeed1991
- داستانها و نکات قرآنی
- mansari
- babagolzade
- دانلود جزوه pdf
- ubook
- پيش به سوي داشتن مدرسه اي بهتر
- چهار سوی علم
- برای مهدی
- radikal
- text021dis2006love
- 058fdffdf69iu
- 0584gfyth9iu
درباره این سایت